#recetaveganafacil

🌱®️Sopa Esparragosch”. Hoy me puse a inventar una nueva receta y este fue el resultado. Una sopa original, vegana, saludable y deliciosa. Espárragos, coco, manzana verde, nueces, queso de nueces, aceite de coco, coco rallado tostado, jengibre, aceite de oliva, lemongrass🖤... Más tarde subo la receta 🖤... ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ #veganrosch ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ #vegano #comidarapidasaludable #comidarapidavegana #sopavegana #esparragos #comidaveganasimples #veganfood #cocinarapida #simplevegan #veganhomecooking #recetaveganafacil #recetavegana #veganrecipes #sopadeesparragos #recetaoriginal #foodie #asparagus #asparagussoup


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Avena overnight tropical 🌴... porque me encantaría irme a la playa pero con la #cuarentena nomás me la puedo imaginar 😬. La noche anterior combinas 1/3 de avena en hojuelas + 1 cucharada de chía y una taza del líquido que quieras y lo metes al refri. Hoy en la mañana le puse 1 scoop de proteína en polvo, jengibre, linaza molida, 1/2 cdita. de maca, papaya, piña, fresa, pepitas, semillas de girasol, almendra fileteada y amaranto. 🌱 #vegan #wakeupgoals #veganbreakfast #veganbowls #oatmeal #proats #oatmealporn #whatveganseat #desayuno #desayunovegano #vegano #avena #veganoscdmx #veganosmexico #whatveganseat #porridge #eattherainbow #plantbased #wholefoods #fueledbyplants #govegan #food #foodporn #bowls #overnightoats #recetavegana #recetaveganafacil


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Hola a todes! 👋 Qué tal lo lleváis? Nosotras aprovechando que tenemos más tiempo libre para preparar recetas 😇 que teníamos pendientes. Hoy os traemos una de ellas: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍵INGREDIENTES en la imagen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lavamanos bien las papas 🥔 En una olla ponemos agua a hervir con sal. Cuando rompa a hervir, echamos las papas enteras sin pelar y dejamos cocer hasta que estén blandas. Las sacamos y las dejamos entibiar y las pelamos. Una vez peladas, las ponemos en un bol y las chafamos hasta conseguir un puré, es importante que no queden grumos. Ahora añadimos la harina, la sal, nuez moscada y pimienta y mezclamos todo bien con las manos enharinadas previamentehasta conseguir una masa homogénea. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos separando porciones y con las manos sobre una superficie enharinada también, formamos cilindros. Cortamos los cilindros en porciones de unos 2 centímetros y con la ayuda de un tenedor, vamos haciendo la típica marquita de los ñoquis ( este paso podéis omitirlo). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ahora que tenemos los ñoquis, vamos a preparar la salsa 💃 . En una sartén, sofreímos la cebolla y el ajo picados, cuando empiece a transparentar, añadimos el pimiento cortado en trocitos pequeños y dejamos pochar todo unos 5 minutos. Ahora añadimos el tomate, una pizca de azúcar, sal, pimienta y orégano y dejamos cocinar todo unos ⏰ 10 minutos. Ya tenemos la salsa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por otro lado, en una olla con 💦 agua hirviendo, vamos echando los ñoquis e iremos sacándolos con la ayuda de una espumadera conforme vayan flotando en la superficie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Emplatamos y a comer! 🍝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Os queremos animar ahora que casi todes tenemos más tiempo a cocinar más y así comer cosas ricas y mucho más sanas que las precocinadas. También os recordamos que,si necesitáis salir para hacer vuestras compras, seguimos abriendo de 10 a 14 y que podéis hacer vuestros pedidos por Instagram, Facebook o WhatsApp y así solo tenéis que pasar a recogerlos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mucho ánimo, ya queda menos! 💚 . . #comidavegana #wearevegan #somosveganas #vidavegana #comidaricaysana #ñoquiscaseros #salsadetomate #arrelsgranel #comidalovers #foodporn #ñoquisconsalsa #recetavegana #recetaveganafacil


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🐢🐲🐸🦖🦕🐢🐊🐍 Verde bosque para levantar el ánimo . He hecho la versión vegana de un híbrido entre los típicos guisantes con jamón y zanahoria y, como decimos en mi tierra, unas "arvejas compuestas" 💚 Creo que tiene lo mejor de ambos platos, y sin sufrimiento animal! Un plato baratísimo, hecho con alimentos que se conservan mucho tiempo, que se puede congelar, sabroso y nutritivo. . INGREDIENTES: 🔸1 bolsa 400gr guisantes congelados 🔸2 zanahorias pequeñas 🔸1/2 cebolla 🔸3 dientes de ajo 🔸2/3 vaso de soja texturizada gruesa 🔸Aceite de oliva 🔸Un vaso caldo de verduras (hice casero con las pieles congeladas de verduras) 🔸1 patata grande 🔸1cdta pimentón dulce 🔸1/2 vaso tomate triturado . ELABORACIÓN: 🔹 Sofríe en un caldero el ajo laminado, la cebolla bien picada y el pimentón, hasta que se doren 🔹Añade la zanahoria cortada en cuadraditos muy pequeña, una pizca de sal y rehoga 5min 🔹Añade el caldo, el tomate y la soja texturizada hasta que se hidrate 🔹Vierte los guisantes y cocina a fuego lento con tapa hasta que estén hechos (en 10min estuvieron los míos) 🔹A la vez, corta en dados la patata y fríe en aceite abundante. 🔹Sirve los guisantes con un poco de patata por encima y deléitate 😍 . PD1: SÍ, he comido patatas fritas. PD2: Las patatas si son fritas no se conservan tan bien. Mejor congela los guisantes y si te apetece añade la patata después. . . #recetavegana #arvejascompuestasveganas #arvejascompuestas #guisantes #veganpeas #veganmeal #veganfoodshare #veganquarantine #cuarentenavegana #recetaveganafacil #whatveganseat


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👩🏻‍🍳TUMBET es un plato típico de Mallorca, que está hecho con patata, berenjena, calabacín, pimiento rojo, pimiento verde y con una salsa de tomate natural con cebolla y ajitos😋 Es tan sencillo y sabroso, que se puede preparar cualquier día de la semana😉 👇 @lalberginiavegana #somoecologicos #veganosespaña #veganosmallorca #recetavegananatural #vegan #veganofinstagram #govegan #goveganfortheanimals💚🐷🐮🐣🐖🐗🐰🐔🐟🐬🐋🐵🐐🐏💚 #vegetarian #plantbased #mallorcavegan #somoecologicos #lalberginiavegana #somoecologicos #recetaveganasimple #recetaveganafacil #recetavegana


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Ensalada con queso de garbanzos a la plancha🙌🏼🥰 🔸Cortar rodajas de queso de garbanzos (receta subida a mí perfil)🔸Cocinarlas a la plancha con un poco de aceite y listo! 🔸El queso sirve para un montón de cosas, no solo para comer sólo 💪🏻✨ ✨ #vegan #veganfood #vegancheese #vegetarian #vegancheese #veganrecipe #recetavegana #recetassanas #recetasfit #recetasvegetarianas #recetaveganafacil #comidasana #comidasaludable #healthy #healthyfood #healthylifestyle #veganuary #recetasvegetarianas #recetasveganas #quesovegano


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Muffins de banana 🍌 y chocolate 🍫 Cuando tengas bananas muy maduras ya sabes que hacer! 1ra prueba y quedaron geniales! Luego les muestro el paso a paso. Pero para hacerlo necesitas: 1 T de harina de arroz 1 T de harina de avena 2 c de fécula de maíz 2 c de harina de linaza + psyllium 1 c de bicarbonato de sodio o polvo de hornear. 1 c de canela en polvo 2 bananas hechas puré 2 tazas de leche vegetal (yo use almendras). Pizca de sal 2 semillas de cardamomo 1 c de extracto de vainilla 1 T de azúcar mascabo. Chips de chocolate. . . Preparación: En un bol agregas todos los ingredientes secos harinas, canela, fécula y canela. Por otro lado vas a licuar la leche vegetal, azúcar, sal, vainilla y cardamomo. Luego esta mezcla la agregas al puré de dos bananas. Unir con la mezcla de harina y mezclar hasta integrar todo. Llevar a hornear unos 20 min a temperatura media. Puedes hacerlo en el molde de muffins o para budín. Para el crumble utilice harina de arroz, azúcar mascabo, nueces trituradas. El sabor es realmente exquisito 😍🌱🍫🍌. Te gusta? 👇🏼 . . . #bananabread #muffinsdebanana #muffinsveganos #recetademuffins #veganmuffin #recetaveganafacil #recetavegetariana #bananacake #postrescaseros #postresfaciles #postresveganos #yomequedoencasa #recetasfaciles #veganosvenezuela #veganosargentina #veganoslatinos #veganpower #plantbasedfood #veganfoodshare #govegan🌱 #veganfoodlovers #gordivegans


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Fainá casero 🙌🏼 Es una buena alternativa para pizza y es más sano al ser de garbanzos en vez de harina💪🏻🌈 Mezclar 🔸250grs harina de garbanzos 🔸750 ml agua 🔸3 cucharadas aceite 🔸Sal y pimienta a gusto 🔸Volcar en una pizzería previamente aceitada (queda una pasta líquida, podés usar otro tipo de molde) 🔸Cocinar en horno a 180 grados hasta que tome color y esté esponjosa 🔸 Podés comerla sola, acompañando una pizza, usarla para reemplazar masa de pizza, o ponerle toppings como hice yo (palta aplastada y a una mitad champiñón y cebolla salteada) 🍕🍻🥰#pizza #pizzaforever #pizzaday #veganpizza #veganpizzagram #vegan #veganfood #veganlife #veganism #veganrecipes #vegandinner #recetasaludable #receta #recetasaludables #recetafacil #recetazas #recetavegana #recetaveganafacil #recetavegetariana #recetaveganas #recetaveggie #recetavegetarianas #recetaveganafcil


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• BUDIN CON CHIPS • El día está para tomar mate toda la mañana, si es con un rico budín, mejor. ¿Ya probaste la receta de esta delicia? Es súper fácil, y con una textura y alveolado que no deja nada que envidiar a los budines industriales. El cambio empieza desde casa, seamos parte de él 🌱❤


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Miércoles de receta. Hoy te comparto esta crema de coliflor, tan fácil de hacer y con tan poco ingredientes que ni siquiera es justo de lo buena que queda. Compárteme tu foto si la haces. Desliza para la receta 👉


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Fideos con salsa boloñesa y crema de queso. 🌱 Para la salsa boloñesas se utiliza soja texturizada reemplazando la carne. Yo lo que hago es preparar la salsa de tomate como normalmente y agrego la soja texturizada para que se hidrate con la salsa y le voy agregando agua hasta que la soja este bien hidratada. El queso crema es del recetario de @veganxnivel5 y es rápido, fácil y un mil. Es como un casamcrem pero sin crueldad 😉😉 Necesitamos: -150 gr de Tofu -Una pizca de sal, de ajo en polvo y de cebolla en polvo -1 1/2 cucharadas de margarina (yo no tenía y le puse aceite de girasol) -1/2 taza de leche vegetal (usé de almendras) Todo a la procesadora y listo! 😋 #vegan #rectavegana #recetaveganafacil #quesocremareceta #quesocremavegano #platovegano #crueltyfree #govegan


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🤤 Ensaladilla rusa 😋. • ¿Cómo estáis? Espero que os sintáis bien, y si no, a descansar y tomárselo con calma 💜. Hoy os traigo este plato típico y delicioso 😻. • Ingredientes (para varias personas, unas 4 o 5): 🌱4 o 5 papas (600 gr aprox). 🌱3 zanahorias (200 gr aprox). 🌱200 gr de guisantes o de judías verdes, o de ambos. 🌱Sal al gusto. 🌱1/2 lata de maíz. 🌱1/2 cebolla. 🌱Mayonesa vegana al gusto. DECORACIÓN: 🌱Aceitunas verdes al gusto. 🌱1 lata pequeña de pimiento rojo. • Proceso: 1️⃣Cortar las papas, zanahorias y cebolla en dados pequeños. 2️⃣En un cazo con agua hirviendo y sal, cocinar las papas, zanahorias, guisantes / judías. También se puede hacer al vapor si tenéis los utensilios necesarios: un tupper especial para ello o una Thermomix, por ejemplo. Para ello poner unos 600 gr de agua debajo y arriba las verduras. Programar unos 25 minutos y una vez estén listas, es cuando hay que añadir la sal, mezclar y dejar enfriar. 3️⃣Sacar del agua y dejar enfriar. 4️⃣Añadir el maíz, la cebolla y mayonesa y mezclar cuidadosamente. 5️⃣Servir en un cuenco, fuente o plato. Cubrir con más mayonesa y decorar con aceitunas y pimiento rojo enlatado. 6️⃣Dejar en la nevera un rato y comer!!🤤. Cuanto más fría, más rica! • ¡Lista! La ensaladilla es un placer hecho comida 😻😋 (como todas las comidas en realidad 😹). • #ensaladilla #ensaladillarusa #ensaladarusa #ensaladillavegana #ensaladarusavegana #platotradicional #vegano #recetasveganas #ensaladadepapa #ensaladadepatata #recetasfaciles #recetassencillas #recetaveganafacil #veganrecipes #russiansalad #veganrussiansalad #vegansalad #potatosalad #easyrecipe #veganlife #saladlover #incrediblesalad #potatolover


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👩🏻‍🍳La próxima semana, viene la Semana Santa y en mi cuidad es muy típico hacer Empanadas, Cocarrois y Rubiols. Por supuesto voy a veganizar todas estas ricas recetas. 💚 Las iré publicando: 👇 @lalberginiavegana #somoecologicos #veganosespaña #veganosmallorca #recetavegananatural #vegan #veganofinstagram #govegan #goveganfortheanimals💚🐷🐮🐣🐖🐗🐰🐔🐟🐬🐋🐵🐐🐏💚 #vegetarian #plantbased #mallorcavegan #somoecologicos #lalberginiavegana #somoecologicos #recetaveganasimple #recetaveganafacil #recetavegana


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• BUDIN CON CHIPS • . INGREDIENTES SECOS: - Azúcar rubia 175gr - Harina integral 90 gr - Harina 0000 90 gr - Almidón de maíz 45 gr - Lino molido 15 gr (1 ½ cda) - Polvo de hornear 7 gr (2 cdta) - Bicarbonato de sodio 3 gr (1 cdta rasa) - Chips de chocolate 85 gr INGREDIENTES HÚMEDOS: - Leche de soja 250 gr - Aceite de girasol 45 gr - Esencia de vainilla 7 gr (1 cda) - Vinagre de alcohol 3 gr (1 cdta) . *Para reemplazos de ingredientes, leer opciones en comentarios* . PROCEDIMIENTO: - Mezclar la leche con el vinagre y dejar reposar. - Mezclar en un bowl amplio todos los ingredientes secos, excepto los chips, e integrar bien con ayuda de batidor de mano o tenedor. - Incorporar a la leche, que se habrá cortado por acción del vinagre, el resto de los ingredientes húmedos. - Incorporar poco a poco la mezcla de líquidos a los sólidos mientras se mezcla con cuchara de madera hasta lograr una mezcla homogénea y sin grumos. No mezclar o batir en exceso, solo lo necesario. - Enharinar los chips de chocolate y tamizar, quitando el excedente de harina, verter a la masa e integrar. - Llevar la masa a un molde aceitado y enharinado, cocinar en horno moderado precalentado por 40-50 minutos, o hasta que al pincharlo con un palillo este salga limpio. - Desmoldar frío y disfrutar. DESLIZA LAS FOTOS PARA VER EL PASO A PASO 🌱❤


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¡Martes de #SemanarioVegano!. - Hoy nos damos un gusto con este rico y sencillísimo helado de plátano 👌. ¿Tú ya te inscribiste en el reto? ¡Comparte tus preparaciones y usa el hashtag!. - El 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗩𝗲𝗴𝗮𝗻𝗼 de @veganoutreach_esp es un reto guiado en línea de 10 semanas que te brindará las herramientas necesarias para comenzar a comer #vegano. ¡Y hay una versión exclusiva para Perú 🇵🇪!. - ⭐𝓔𝓷𝓬𝓾𝓮𝓷𝓽𝓻𝓪 𝓮𝓵 𝓵𝓲𝓷𝓴 𝓮𝓷 𝓷𝓾𝓮𝓼𝓽𝓻𝓪 𝓫𝓲𝓸𝓰𝓻𝓪𝓯í𝓪 𝓮 𝓲𝓷𝓼𝓬𝓻í𝓫𝓮𝓽𝓮 𝓰𝓻𝓪𝓽𝓲𝓼.⭐ . . . . . . . . . . . . . . #peruvegan #peruvianvegan #limavegan #arequipavegan #cuzcovegan #veganoslatam #recetavegana #recetaveganafacil #veganosperu #heladodepltano #helado #icecreamlovers


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¡Martes de #SemanarioVegano!. - Con esta receta cumplimos todo el reto: Torta de chocolate 👌. ¿Tú ya te inscribiste? ¡Comparte tus preparaciones y usa el hashtag!. - El 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗩𝗲𝗴𝗮𝗻𝗼 de @veganoutreach_esp es un reto guiado en línea de 10 semanas que te brindará las herramientas necesarias para comenzar a comer #vegano. ¡Y hay una versión exclusiva para Perú 🇵🇪!. - ⭐𝓔𝓷𝓬𝓾𝓮𝓷𝓽𝓻𝓪 𝓮𝓵 𝓵𝓲𝓷𝓴 𝓮𝓷 𝓷𝓾𝓮𝓼𝓽𝓻𝓪 𝓫𝓲𝓸𝓰𝓻𝓪𝓯í𝓪 𝓮 𝓲𝓷𝓼𝓬𝓻í𝓫𝓮𝓽𝓮 𝓰𝓻𝓪𝓽𝓲𝓼.⭐ . . . . . . . . . . . . . . #peruvegan #peruvianvegan #limavegan #arequipavegan #cuzcovegan #veganoslatam #recetavegana #recetaveganafacil #veganosperu #tortadechocolate #tortavegana


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Medallones de lentejas 🌱 Una rica opción, ideal para salir de apuros porque se pueden congelar!. Súper fácil de hacer, acá les paso el procedimiento: Tener a mano: 1/2 k de Lentejas remojadas la noche anterior y cocidas. Pimentón rojo Pimentón verde Cebolla Cebollín Hongos 🍄 - Colocar los aliños a sofreír con aceite de oliva, sal, pimienta, pimentón ahumado y comino. Verificar sabor que deseas y luego procesar en dos partes con las lentejas (puedes pisar con un tenedor las lentejas), colocar 2 cucharadas de alguna harina a la mezcla (yo use harina de linaza). Mezclar hasta que puedas formar bollitos y armar el medallón. Puedes congelar con bolsa ziploc y hornear luego por 10minutos en horno o sartén. El paso a paso en las historias destacadas 🌱 . . . #hamburguesavegana #hamburguesasdelentejas #lentejas #medallondelentejas #comeplantas #eatclean #veganfood #veganrecipe #recetaveganafacil #recetasfaciles #recetavegetariana #recetadeldia #alimentacionconsciente #plantpower #plantbased #dietabasadaenplantas #feedfeedvegetarian #quarantine #quedateencasa #alimentossaludables #quedmonosencasa


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UNTABLE DE AVENA Y CÚRCUMA . Alternativa vegana al queso 🧀 y de paso incorporamos cúrcuma en la dieta que tan saludable es. . Necesitás: . 🧀 una taza de avena que debes dejar remojar un par de horas . 🧀 agregas dos tazas de agua más, licuás y colás. Los sólidos los guardás para la próxima receta 😉 . 🧀la bebida resultante la calentás y agregás 2 cucharadas cúrcuma, 2 de levadura nutricional y 2 de fécula de maíz hasta que espese y llegue a la consistencia deseada . 🧀Apagás el fuego y condimentás con sal, pimienta, ajo en polvo, aceite de oliva o lo que más te guste . Especial para untar, lo podés guardar hasta 3 días en el heladera! . . . #vegan #veganfood #vegano #quesovegano #quesodeavena #curcuma #quesovegetal #vegancheese #recetavegana #recetaveganafacil #avena #levaduranutricional #veggie #vegatariano #elevoconsciencia #snacksaludable #untablevegano #untablevegetal #untablevegetariano #ricoyvegano #ricoyverde #harisantosha


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Pancito casero de tomates secos para este día nublado❤️🍞 🔸Colocar en una taza 4 cucharadas de harina, con 1 sobre de levadura, una cucharada de azúcar y agua tibia, suficinte para que quede una masa, pero no un líquido (dejar reposar en un lugar calentito sin corriente de aire como el microondas o el horno) 🔸Aparte, colocar en un recipiente amplio 1/2 Kg de harina y hacer un hueco en el medio 🔸Poner sal en las orillas (osea, que no toque el medio, pq puede desactivar después la levadura)🔸Colocar en el medio la mezcla de harina que pusimos en la taza, que ya debe haber leudado 🔸Agregar dos cucharadas de aceite de oliva e ir agregando agua tibia hasta formar una masa amasable 🔸 Ponerle orgeano a gusto y pedacitos de tomates secos previamente hidratados 🔸Amasar y formar una bola grande, dejar leudar en un lugar cálido (como cerca del horno) tapado por un paño húmedo, approx 90 minutos🔸Una vez leudado dar la forma deseada y colocar en la parte de arriba tomates secos previamente hidratados 🔸Hornear hasta que esté listo! Approx 25/30 min 😍✨🍅🥖 #pan #bread #breadmaking #breadporn #breadbaking #pancasero #yomequedoencasa #homemadebread #tomateseco #receta #recetasaludable #recetasaludables #recetafacil #comida #instafood #foodporn #vegan #veganfood #plantbased #veganrecipes #recetaveg #vegano #veggie #recetavegana #saludable #recetavegetariana #recetaveganafacil #recetaveganas #recetaveggie


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🍪COOKIES SALUDABLES🍪 ~Guárdatelas y manos a la masa~ Nueva #videoreceta en el canal de YouTube!🎉✨🎉 Esta vez allá vamos con las mejores cookies que he hecho en mi vida 🙈 Riquísimas de sabor, crunchy por fuera y suaaaaves por dentro ✨😜 Además son saludables y perfectas para desayunar o merendar y aptas para todos en casa. Por supuesto veganas y además sin gluten, te apuntas a prepararlas??! 💚 #cookiesveganas #cookiessaludables #recetaveganafacil #recetaveganadulce #vidasana #escueladecocina #veganosmadrid #vegansofspain #plantbasedfood #cookiesrecipe


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🙋🏼‍♂️¡Hola familias! Hoy traemos una receta que alegrará el día a grandes y pequeños, como postre, merienda…o cuando ¡más apetezca!🥳 . . Helado de chocolate🍫 y plátano.🍌 . . INGREDIENTES🗒️ 🔸3 plátanos muy maduros congelados 🔸2 cucharadas de cacao puro. 🔸Chorro de bebida vegetal (Nosotros usamos de almendras) INSTRUCCIONES👩🏻‍🍳 . . 🤗Trocea el plátano en trozos pequeños, depende de la potencia de tu batidora pero al menos en 4-5 trozos. . . 🤭Mete los plátanos en el congelador dentro de un recipiente hermético o una bolsa de congelación, al menos 4 horas. . . 😝Pon los plátanos y la bebida vegetal en tu batidora y bate hasta obtener un helado con una consistencia muy cremosa. . . 🙃Añade el cacao y vuelve a batir. . . 😋¡Ya esta listo! Lo ideal es comerlo al momento, sino, puedes guardarlo en el congelador, procura que el recipiente sea hermético. . . 😇Sirve con tus toppings preferidos por encima, en nuestro caso fue estrellitas de colores y nibs de cacao. . . 🤩¡A disfrutar!🥳 . . . . #vegano #recetaveganafacil #govegan #recetavegana #recetaveganas #gordivegan #heladovegano #heladosano #heladohealthy #heladodeplatano #heladofit #vegan #familia #quedateencasa #postrevegano #veganpudding #chocolate #antojo #antojosaludable #sinazucar #recetaparaniños #niñosenlacocina


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